

【概要描述】天冷了,倒一盆热水泡个脚,驱寒助眠,缓解疲劳,这是很多人的“养生秘诀”。但是泡脚不当,也是有健康风险的。泡脚的时间、温度、哪些人适合泡脚,这些都是有讲究的。
【概要描述】天冷了,倒一盆热水泡个脚,驱寒助眠,缓解疲劳,这是很多人的“养生秘诀”。但是泡脚不当,也是有健康风险的。泡脚的时间、温度、哪些人适合泡脚,这些都是有讲究的。
差点泡成“老烂腿”,七类人泡脚可能是“找病”!学会五招,泡脚安全又养生
天冷了,倒一盆热水泡个脚,驱寒助眠,缓解疲劳,这是很多人的“养生秘诀”。但是泡脚不当,也是有健康风险的。泡脚的时间、温度、哪些人适合泡脚,这些都是有讲究的。
本期【养生冷知识】,小编给大家讲讲泡脚的正确姿势。
泡脚有风险 特殊人群需谨慎
65岁的老张患静脉曲张6年多了,经常感到脚踝周边发痒,他听街坊说泡脚可以活血止痒,于是他每晚都用五六十度的热水烫脚,边泡边挠,感觉缓解了不少。
然而不久后,老张发现脚踝出现了破溃,而且面积越来越大。他来到医院,被诊断为下肢静脉曲张导致的皮肤溃疡。
医生说,如果再不及时治疗,不仅会导致“老烂腿”,还可能引发严重的全身感染。
除了静脉曲张患者,这些人群泡脚也许谨慎。
糖尿病患者
糖尿病患者可能会因为微血管病变,使得神经传导发生障碍,对温度的敏感度和痛感降低,很容易导致高温烫伤,再加上高温会使血液浓稠度增大,烫伤后不易痊愈。若要泡脚,建议先让家人试一下水温。
心脏不好、血压不稳的人
热水泡脚,会导致人体血管扩张,体内的血液会大量地往下肢流动,而向上运输的血液量就会变少,这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说,可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
而且泡脚时血液循环加快,心率加快,也会随之影响血压,所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。
下肢动脉闭塞者
健康群体,用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管,从而促进了血液循环。
但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管,相反地,因其他部位的血管出现扩张,会加重闭塞部位的缺血,让病情雪上加霜。
下肢静脉曲张者
此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉,从而加重下肢淤血,加重病情,出现越泡越肿的情况。
另外,这类患者最好也不要用热水袋暖脚,不要穿过紧的袜子、鞋子,避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些,改善血液循环以及回流。
足癣等皮肤病患者
有些足部患有足癣等疾病的患者会通过热水泡脚缓解瘙痒症状,而且还觉得热水能杀菌~
但其实100℃时才能使大部分真菌死亡,而泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的。所以热水泡脚不仅会加重发痒,皮肤有破溃、损伤的话,还易引起继发性细菌感染。
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